20120927（木）

自転車 練習 葡萄坂

体重：kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：141

体重は未計測。週明けの計量がちょっと怖くなってきた。

【朝】
王寺〜葡萄坂〜青谷 34km
葡萄坂 14m57s 251W

羊羮（110）、グラノーラ（50）、豆乳、ヨーグルト（80）


【昼】
パスタ、アイス（110）、珈琲


【夜】
大根の煮物、焼き茄子モドキ、秋刀魚、野菜炒め、ハイボール

焼き茄子モドキはかなりヒット。楽に焼き茄子が味わえる一品。

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