201201124（土）
体重：54kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：553‐kj：3380
【朝】
パン、珈琲
【昼】
光が丘〜ヤビツ峠 181km
ヤビツ峠 40m35s 230W（4.25W/kg）
ちゃんぽん（336）、おにぎり（178）、羊羮（810）
朝は雨が残り、濡れながら。ヤビツ峠はリズムよく上がってたけど工事区画が泥んこプロレスで萎えて終了。帰りはペースを落とし過ぎないように。来週からヤビツはやめとこ。
【夜】
ふたご
03-5434-2515
〒141-0031 東京都品川区西五反田１丁目２５?１
http://m.google.co.jp/u/m/dPYBEM
焼肉の後はハイボールの旨いお店へ。フィニッシュは吉野家で牛丼二杯。
五反田は熱い。
