20130131（木）
体重：54kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：97‐kj：1064
【朝】
新丸子〜ジャイアンツ坂〜渋谷 55km
ジャイアンツ坂
1:2m28s 270W（5W/kg）
2:2m28s 270W（5W/kg）
3:3m08s 202W（3.74W/kg）
4:3m04s 208W（3.85W/kg）
5:2m04s 209W（3.87W/kg）
2本刺激をいれてSFRっちくに走る。苦手なことをしようと思い重めで〜っとしつつものの非力すぎだ。
おにぎり3、玉子、珈琲
【昼】
そば（鶏肉、玉子）
川村屋
045-201-8500
神奈川県横浜市中区桜木町１丁目１, 桜木町駅構内
http://m.google.co.jp/u/m/xvYL8U
創業は明治33年の川村屋へ。
行列のできる立ち食いそばって初めて…ってか汁がうまい。関東で食べるそばでは優しい味だった。
【夜】
刺身、ビール、ハイボール
アメ横の熱い（？）夜
