体重：54.5kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：264‐kj：2730
【朝】
パン、オートミール、ヨーグルト、珈琲
【昼】
斑鳩〜六甲山〜葡萄坂 140km
六甲山 44m51s 231W（4.23W/kg）
葡萄坂 14m32s 250W（4.58W/kg）
羊羹（270）、パン（286）
六甲山が遅い。
やっぱり39ー25は辛い。試しに葡萄坂に寄って帰るとバランスは良い感じ。斜度が六甲山みたいなキツめコースなら…ノーマルだと27や28じゃないとしんどい。
【夜】
鶏肉のトマト煮、ごはん、赤ワイン
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