体重：54.8kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：103‐kj：1046
【朝】
斑鳩〜葡萄坂〜十三峠45km
葡萄坂 15m20s 245W（4.47W/kg）
十三峠 20m15s 225W（4.10W/kg）
パン、オートミール、ヨーグルト、珈琲
昨夜は宴（？）な夜だったのでビビりながら計量…ぎりぎりセーフ？筋疲労が抜けてないのでSSTくらいを狙って。
【昼】
ごはん、野菜サラダ、玉子焼き、焼き鮭、おひたし
【夜】
ローストビーフ、野菜サラダ、ビール、赤ワイン
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