体重：53.1kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：243‐kj：1501
【朝】
斑鳩〜十三峠〜葡萄坂〜KH 80km
十三峠 18m29s 234W（4.40W/kg）
葡萄坂 15m23s 230W（4.33W/kg）
夏野菜カレー、珈琲
モーニングセット
彼女がチャリ復活。付き添い（？）したいので早朝に頑張る。昨日のことからだと…こんなもんか？朝も早くから葡萄坂は多かった。その後はKHまでサイクリング。ミスルート（作為的ではない）してボチボチっと登ってしまい不安でしたが、しっかり走れてて一安心。
【昼】
カレー、野菜サラダ、煮物、アイス
【夜】
肉のトマト煮、パスタ、ハイボール
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