2014-03-06 20140306(木) 自転車 練習 信貴山 体重: kg 体脂肪率:ー% TSS:150‐kj:750体重は未計測【朝】 パン、豆乳朝はゆっくり。疲れも取れてるし今週残りも頑張りますか。 【昼】 ミューズバー(380)、チキンクリスプ(385)、珈琲 【夜】 斑鳩〜信貴山〜フラワーロード 32km 信貴山 11m55s 260W竹の子煮付け、肉じゃが、野菜サラダ、ちりめんじゃこ、卵焼き、ビール、焼酎もやっとしてたので走りにいく。途中から掛かりだしたから信貴山はアップ不足かな。 Koji Sato | バナーを作成