20140306（木）

体重： kg
体脂肪率：ー%
TSS：150‐kj：750

体重は未計測

【朝】
パン、豆乳

朝はゆっくり。疲れも取れてるし今週残りも頑張りますか。

【昼】
ミューズバー（380）、チキンクリスプ（385）、珈琲

【夜】
斑鳩〜信貴山〜フラワーロード 32km
信貴山 11m55s 260W

竹の子煮付け、肉じゃが、野菜サラダ、ちりめんじゃこ、卵焼き、ビール、焼酎

もやっとしてたので走りにいく。途中から掛かりだしたから信貴山はアップ不足かな。

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