20140312（水）
体重： 53.3kg
体脂肪率：5ー8%
TSS：230‐kj：1342
【朝】
斑鳩〜馬見緑地公園 20km
オートミール、豆乳
昨夜、頑張ったので流すのみ。独り暮らし継続中。ほんと思うんだけども一人だとTV見ないなぁ。ニュースは移動中にネットで見てるし。本読む時間が増えてるのは良いことだと思う。
【昼】
弁当、ミューズバー（760）、カロリーメイト（400）
寒暖の差が半端なく辛い。季節が動いてるのはよく分かるが…こーいった時期に体調を崩すことが多いので気を付けよう。
【夜】
斑鳩〜葡萄坂〜フラワーロード 45km
葡萄坂 14m45s 245W（4.59W/kg）
蒸し野菜&豚肉、ビール
本日も独り暮らしなので夜遊びにgo。タイムは軽いしね。参考にならない。
