20140401（火）
体重： 54kg
体脂肪率：5ー8%
TSS：90‐kj：550
【朝】
斑鳩〜葡萄坂 25km
葡萄坂 15m48s 230W（4.25W/kg）
オートミール、ヨーグルト、バナナ、豆乳
本日は子供の誕生日。大きな事もなく無事に1年が過ごせました。観衆深くなってると子供に髪を引っ張られ起こされたと抗議の声で部屋から出てくる彼女。んまぁ〜母親になってもこのへんは変わらないなと改めて思う。
毎度、火曜は掛からないの分かってるけども…もうちょい何とかしたい。本日はシューズカバー無しで出撃したら寒さでジンジンしました。まだ冬用装備は必要なのね(汗)
【昼】
弁当
【夜】
焼そば、豚肉の冷しゃぶ、野菜煮込み、ビール、赤ワイン
帰りにまさかの人身事故3連発。萎えた。
