体重： 54kg
体脂肪率：5.2ー9%
TSS：105‐kj：677
【朝】
斑鳩〜葡萄坂 31km
葡萄坂 15m30s 235W（W/kg）
オートミール、ヨーグルト、豆乳、チーズ（96）、珈琲
熱はないけど喉がイガイガ&鼻づまり…これってどーなん？って感じで発熱してないので出撃。順調に回復中ってことで淡々と走って帰りは下ハン縛りで終了。
早目に帰宅したしミニボーロで珈琲飲みながらニュース見よぉ〜っとしてたら目を離してる隙に子供に食べられガックリ。
【昼】
弁当、ミューズバー（190）、アイス（250）
【夜】
白菜と豚肉の卵とじ、蒟蒻の煮物、ビール、酎ハイ
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