20140510（土）
体重： 54.8kg
体脂肪率：5ー9.7%
TSS：380‐kj：2200
【朝】
斑鳩〜GR〜金剛山〜葡萄坂〜フラワーロード 96km
金剛山 33m26s 225W（4.10W/kg）
葡萄坂 15m05s 245W（4.47W/kg）
パン、蜂蜜、珈琲
ういろう（480）
カレー
本日は休日出勤。出動時間はゆっくりなので早朝ダッシュでgo。フラワーロードは往路のみで100kmにはいかず…中途半端だなぁ。タイムは風邪気味継続中なため呼吸がしんどくてこんなもんかなぁ…追い込めないのはモヤモヤする。
【昼】
ミューズバー（380）、炭酸水
【夜】
野菜炒め、蒟蒻の煮物、茹で卵、煎餅（150）、酎ハイ
