体重： kg
体脂肪率：ー%
TSS：318‐kj：2130
【朝】
斑鳩〜御幸橋 91km
パン
ういろう（200）、アイス（306）
いけるか？とか思って出発するものの、また雨にやられてフラワーロードは無し。
【昼】
ロコモコ丼、珈琲
【夜】
斑鳩〜信貴山 15km
信貴山 10m57s 280W
ステーキ、野菜サラダ、ビール、赤ワイン
夕方に少し時間できたのでご飯前にgo。午前中は消化不良だったのでともかく全開で突っ込む。300W前半でいけたけど、後半に車に邪魔されて終了。それでも感触悪くないし、気持ち良くビールが飲めた(笑)
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