体重： 54.4kg
体脂肪率：5.8ー9.9%
TSS：350‐kj：1919
【朝】
斑鳩〜GR〜金剛山〜葡萄坂 87km
金剛山 33m14s 235W（4.31W/kg）
葡萄坂 15m14s 240W（4.41W/kg）
パン、どら焼き
本日は代休なもんで練習にgo！梅雨の合間の晴れ間とか思ってたら、途中から振り出しフラワーロードは無しで切り上げる。体重増は…浮腫ですな。昨夜の食事というよりは身体の疲弊からの浮腫な気がする。足の付け根の奥に違和感あるし。
【昼】
ごはん、麦サラダ、目玉焼き
【夜】
茄子の肉詰め、野菜サラダ、ビール、ハイボール
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