20141005（日）
[自転車][練習][葡萄坂]20141005（日）
体重：53.5kg
体脂肪率：5ー8.1%
TSS：118‐kj：685
【朝】
斑鳩〜葡萄坂 31km
葡萄坂 13m48s 266W（4.99W/kg）
コメダ珈琲 ミックスサンド、珈琲
昨日の予報では朝から雨でしたが…起きたらドンヨリ曇り。ギリ行けるってことで1本集中で葡萄坂へ。出際にモーニング行きたいから早目に帰還するよーに彼女から命が入り、急ぎ目で突撃。2日目だからジワジワ上げるとかはせずに、一気に300Wにのせて耐えれるだけ頑張るみたいな流れ。予想通りに破綻してゴール。帰りは強風で半泣き。
【昼】
自転車部屋の整理やらチャリンコの整備やらしてたら夕方（汗）一通り終わらせてリビングに行くと録り貯めてたドラマ「昼顔」（彼女の趣味です）を微動だにせず見てる2人（片方は推定1.5歳女子）内容は分かってないはずなのに…何が彼女を釘付けにさせるのか？悩む。
【夜】
鮭の香味焼き、野菜のグリル、アボカドのサラダ、ビール、赤ワイン
