体重：56.7kg
体脂肪率：6.5ー11.5%
TSS：343‐kj：2438
【朝】
斑鳩〜GR〜金剛山〜葡萄坂 102km
金剛山 33m32s 226W
葡萄坂 15m13s 241W
ごはん、納豆
パン（330）、おにぎり（176）、羊羹（170）
絶賛（？）弱体化キャンペーン中なもんでこんなもんかと。ともかく乗るしかないのなぁ。
【昼】
オートミール、珈琲
昼食はストイックになったわけではなく、作るのが面倒&冷蔵庫のストックが少ないのでオートミールに豆乳掛けて簡単に済ませる。それから彼女&子供は実家に行ってるので事務仕事をシコシコ。
【夜】
豚肉と白菜炒め、冷奴、酎ハイ、赤ワイン
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