20220904

TSS:214/kj:2298

今日は淡々と走ろうとか思ってたけど、金剛RWだけSSTの上目でいく。昨日、上半身（肩甲骨）の使い方で何かしら掴んだ感覚があったので、速度・出力は無視して体の使い方に集中して走る。疲労は残っているのでタイムは期待してなかったけど30m切れたのは方向性が間違っていないと確証が取れた感じ。まだ伸び代はあると信じて頑張るのみ。冬の筋トレメニューをちょっと考えようかなと思ってみたり。

後は朝食を食べて登り返して下積みして終了。金剛山近辺は気温23℃で走りやすくて踏んでいけるけど、下界に降りたらちょっと無理。