20220903

TSS:208/kj:2070

やっと晴れた。

土曜日は子供のプールがあるので定番ルート（GR〜金剛山〜FR）平日に出来てなかったSSTで金剛山登って、アップダウンはL6を叩くイメージで走る。上半身との連動が上手くいって（CX的に走る感じ）下半身に過負荷掛けずに出力でてるし、タイムもそれなりだったのでやり方は悪くないと思う。力を縦に出すか、斜めに出すかとか改めて走り方を考える。