20120405（木）
体重：55.2kg
体脂肪率：5.6ー9.8%
筋肉量：49.8ー47.7
【朝】
王寺〜葡萄坂〜信貴山 36km
葡萄坂 14m58s 250W（4.52W/kg）
信貴山 13m00s 245W（4.43W/kg）
風強すぎ。
体重増加してる割にタイムが落ちなかったのはwを出せるフォームが分かってきたから（大きく回して送り出す）信貴山はスタートからペース無視して突っ込んだら後半がタレタレ。
久しぶりにぴーたぁパンへ。
相変わらずの激安具合に選ぶのに悩んでしまう。クロワッサンとバターロールを買って￥120って…ちなみに焼きたて。
ミューズリー100、珈琲、クロワッサン、バナナ
【昼】
サンドイッチ2、プロテインバー、珈琲
