体重：54.5kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：390‐kj：2031
【朝】
斑鳩〜GR〜金剛山〜竹内峠 101km
金剛山 33m19s 220W（4.03W/kg）
竹内峠 10m43s 210W（3.85W/kg）
パン2、豆乳
アイス（509）、コーラ（225）
暑さがヤバいので早めに終わらそうとスタート。体調はあまり芳しくなく金剛山もヘタレ気味。どんどん暑くなり竹内峠の途中でオーバーヒート。下った後にアイス休憩。ノンストップは無理でしたわぃ。
【昼】
カレー
【夜】
素麺、ゴーヤチャンプル、鶏肉の炒めもの、ハイボール
Koji Sato | バナーを作成
