体重：54.9kg
体脂肪率：ー%
筋肉量：ー
TSS：390‐kj：2180
【朝】
斑鳩〜十三峠〜GR〜金剛山 103km
十三峠 17m25s 248W（4.52W/kg）
パン、蜂蜜、コーラ（75）
パン（290）、おにぎり（198）、コーラ（400）
昨日の疲れが抜けてない割には走れた。GRは楽しかったなぁ。家族が気になるので終了後はサクッと帰宅。
【昼】
カレー、アイス（106）
手足口病の範囲が広がってるようで…何処にも行くこともなく。ノンビリな連休。
【夜】
カツ丼、切り干し大根、冷奴、ビール
少しだけ体調がよくなったかな？アルコールの味がマシになった。
Koji Sato | バナーを作成
