2013-12-17 20131217（火） 自転車 練習 葡萄坂 信貴山 体重：56kg 体脂肪率：ー% 筋肉量：ー TSS：175‐kj：1001 【朝】 斑鳩〜葡萄坂〜信貴山 41km 葡萄坂 14m58s 250W（4.46W/kg） 信貴山 13m30s 235W（4.19W/kg）パン、玉子焼き、野菜サラダ、珈琲 【昼】 弁当、羊羮（200）、チョコ（100） 【夜】 豚肉の炒めもの、野菜サラダ、カブの煮付け、ビール、焼酎 Koji Sato | バナーを作成
