20140922（月）
体重： 53.5kg
体脂肪率：5.3ー8.9%
TSS：147‐kj：701
【朝】
ハムチーズサンド、魚肉ソーセージ、珈琲
起きれたら走ろうと思ってましたがぜーんぜん起きれず。レースっていうより移動疲れですな。
【昼】
弁当、コーラ（125）、パン2
【夜】
斑鳩〜葡萄坂〜信貴山 27km
信貴山 11m40s 265W（4.95W/kg）
葡萄坂 14m20s 253W（4.72W/kg）
カレー、豆苗ともやしのサラダ、焼きシシャモ、ハイボール
仕様をレース⇒練習に変えるので今日はNon練習予定だったけど、そーいやディープホイールでホームコース走ったことないや＆明日は休みってことで出撃。やっぱ綺麗に回すことを意識すると進むなぁ〜って従来通りの感想で終了。ぁっ。。。。でも風切音でテンションは上がるかな(笑)
