20141021（火）

体重：kg
体脂肪率：ー%
TSS：176‐kj：878

【朝】
斑鳩〜信貴山〜葡萄坂〜フラワーロード 36km

信貴山 11m50s 265W
葡萄坂 13m54s 260W

ごはん、納豆、鶏肉の炒め物

【昼】
弁当、パン、キャラメル

【夜】
秋刀魚の塩焼き、焼きビーフン、ビール

元気過ぎる我が子のプール事情を聴きながら晩御飯。元気が良すぎるよーで何よりです。

Koji Sato | バナーを作成