20221015

TSS:210/kj:2030

今日はともかく踏む。

GRはインターバルチックに、金剛山はL4〜5。4h以内でTSS200を狙ってたら最終的には3h30mで達成。終盤、数値を出すことに割り切って葡萄坂2本は体力的ではなく精神的に辛かった。それと昨夜に炭水化物を入れてない状況でパン1枚（蜂蜜塗り）で走り切れたのは脂質代謝が上手く出来る様になってきたか？明日は出来たら京見峠に行きたいけど時間的に厳しいのでどうしたものか。。。。5時間じっくり走りたい。