20221101

TSS:80/kj:951

前日から雨予報だったので清くローラーへ。

30m軽く回してから、1m x 3set、高回転 15s x 3set、30s-30s 15set。予想より低めの数値だけど、頻度を考えるとこんなもんかと。何回か繰り返してるうちに数値は上がってくるので今は気にしない。