20221019

TSS:114/kj:1168

昨日に引き続き、軽く寝坊。

やっぱり寝巻が薄いから寒くて起きれないのか？今夜からズボンを厚めにしようと心に決めて起床。当初はシクロクロス車で8の字とか予定してたけど、ローラーに変更。1m x 3set,高回転15s x 3set,15m 1,30s-30s 15set。何も考えず、無心で。短時間で結構な負荷で追い込めたいので満足。早めに帰宅出来たので30m程回して終了。