20220818

TSS:46/kj:444

雨。

外乗り楽しみにしてましたが仕方ない。復調してきてるし、涼しいので短時間ローラー。メニューはアップ（トムピドコックのCXアップメニュー）して30秒インターバル 15本。L5,6は叩かない様にしてたので久しぶり。結果は、久しぶりだから上げ切れないとこもあったけど狙ってる部分は大筋でいけた。調子は普通くらいと。1分6倍弱×3→インターバルも垂れずやれたので下地は悪くない、はず。

今年はこのままCXシーズンに突入しそうな気がしてきた。タイミングが合わないんだよなぁ。