20220926

TSS:42/kj:503

下半身が重い。

ベッドでストレッチした後に起床。想像以上に怠い。分かっていたことだけど、きつい。ただ慣れていくと思うので継続するのみ。痛みは成長痛ってことで。

流すこと前提で軽く走りに行く。

登りも200W位に抑えて。やっぱり自転車で使う筋肉と普段の生活で使う筋肉が違うってのが良くわかる。歩行は辛いけど自転車は平気。