体重：52.2kg
体脂肪率：5ー6.9%
筋肉量：47ー46.1
【朝】
ごはん、納豆、卵、珈琲
【昼】
王寺〜嵐山〜京見峠 170km
京見峠
1：11m32s 243W（4.65W/kg）
2：11m34s 242W（4.65W/kg）
体重が軽いので細めに補給しても終盤フラフラ。行きも帰りも向かい風で辛かった。
パン3（830）、最中（118）、珈琲、弁当（500）、ゼリー（200）、コーラ（225）
【夜】
海藻サラダ、蒸し鮭、ごはん（大豆とトマト煮）、卵焼き、チーズ、ハイボール、赤ワイン
