20220820

20220820

TSS:207/kj:2100

定番コース（100km 1900m up）

4時間以内で走れたらとりあえずok。高い負荷には身体がびっくりしてる感じだけど、最大心拍数178まで上がったので回復状況は良好。ここから積み上げ再スタート。

久しぶり（10年位？）に心拍計を使ってるけど見返す時には良いなぁーってのが感想。まだ伸び代があると信じてやるのみ、そんな42歳の夏。